Uyku Sağlığı

12 Eylül 2022

Güzellik uykusu: Gerçek mi ?

Sabahları cildimizin harika görünmesi için çok şey yapıyoruz. Banyo tezgahlarımız, 10 adımlı cilt bakımından Fenty fondötene…

7 Eylül 2022

Egzersiz ve Uyku Neden Strese Karşı Nihai Savunmanızdır?

Stres karmaşıktır. Vücudumuzda meydana gelen fizyolojik kimyasal reaksiyonların yanı sıra, hayatımızda olup bitenlere verdiğimiz soyut duygusal…

21 Ağustos 2022

Ruh halinizi yükseltmek için yatak odanızı nasıl dekore edersiniz

Son 2 yıldır pandemi mekanlarımızı birçok yönden etkiledi. Sahip olduğumuz her zamanı kutlamamız gerektiğini ve yatak…

21 Ağustos 2022

Uyku Aşamaları ve Uyku Döngüleri: Uyuduğunuzda Ne Olduğu Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Pelayo, her gece uyurken olan her şeyi hatırlamayabilirsiniz, ancak bunu doğru yapıyorsanız, beyninizde ve vücudunuzda…

17 Ağustos 2022

Fazla düşünmek seni yoruyor mu? Beyninin kendini zehirlemesi olabilir

Uzmanlar, çok düşünen insanlardan beyinde salınan toksinlerin vücudu yavaşlamaya zorladığını iddia ediyor. Bir masada oturarak…

10 Ağustos 2022

Günlerce Uyumadığınızda Ne Olur?

Hiç uyumadan ne kadar dayanabileceğinizi merak ettiniz mi? Uykusuz kaldığınızda fiziksel ve zihinsel olarak size ne…

5 Ağustos 2022

Yeterli Uyku, Sağlıklı Kilonun Anahtarı Olabilir

Yeni bir çalışma, aşırı kilolu ve uykularını optimize eden kişilerin ertesi gün yaklaşık 300 daha…

1 Ağustos 2022

Yeterince Uyumamakla Bağlantılı 8 Sağlık Sorunu

Kronik uyku yoksunluğu, genel sağlığınız ve iyiliğiniz için uzun vadeli sonuçlar doğurabilir.Uykunuzu sürekli olarak kısaltmak,…

27 Temmuz 2022

Sağlıklı Uyku Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Sağlıklı uykuyu anlamak Günümüzün hızlı dünyasında, iyi bir gece uykusu bir tür hoşgörü haline geldi. İş, ev işleri,…