Uyku Sağlığı
Güzellik uykusu: Gerçek mi ?
Sabahları cildimizin harika görünmesi için çok şey yapıyoruz. Banyo tezgahlarımız, 10 adımlı cilt bakımından Fenty fondötene…
Egzersiz ve Uyku Neden Strese Karşı Nihai Savunmanızdır?
Stres karmaşıktır. Vücudumuzda meydana gelen fizyolojik kimyasal reaksiyonların yanı sıra, hayatımızda olup bitenlere verdiğimiz soyut duygusal…
Ruh halinizi yükseltmek için yatak odanızı nasıl dekore edersiniz
Son 2 yıldır pandemi mekanlarımızı birçok yönden etkiledi. Sahip olduğumuz her zamanı kutlamamız gerektiğini ve yatak…
Uyku Aşamaları ve Uyku Döngüleri: Uyuduğunuzda Ne Olduğu Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Pelayo, her gece uyurken olan her şeyi hatırlamayabilirsiniz, ancak bunu doğru yapıyorsanız, beyninizde ve vücudunuzda…
Fazla düşünmek seni yoruyor mu? Beyninin kendini zehirlemesi olabilir
Uzmanlar, çok düşünen insanlardan beyinde salınan toksinlerin vücudu yavaşlamaya zorladığını iddia ediyor. Bir masada oturarak…
Günlerce Uyumadığınızda Ne Olur?
Hiç uyumadan ne kadar dayanabileceğinizi merak ettiniz mi? Uykusuz kaldığınızda fiziksel ve zihinsel olarak size ne…
Yeterli Uyku, Sağlıklı Kilonun Anahtarı Olabilir
Yeni bir çalışma, aşırı kilolu ve uykularını optimize eden kişilerin ertesi gün yaklaşık 300 daha…
Yeterince Uyumamakla Bağlantılı 8 Sağlık Sorunu
Kronik uyku yoksunluğu, genel sağlığınız ve iyiliğiniz için uzun vadeli sonuçlar doğurabilir.Uykunuzu sürekli olarak kısaltmak,…
Sağlıklı Uyku Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Sağlıklı uykuyu anlamak Günümüzün hızlı dünyasında, iyi bir gece uykusu bir tür hoşgörü haline geldi. İş, ev işleri,…