Seks için Günün En İyi Zamanı Hangisi?
  1. Ana Sayfa
  2. Cinsel Sağlık

Seks için Günün En İyi Zamanı Hangisi?

+ - 0

Sabah seksine karşı akşam seksi – bu, genellikle bir tarafta erkekler ve diğer tarafta kadınlar olan asırlık bir çatışmadır. Erkekler uyandırılmış olarak uyanır, bu yüzden sabah en iyi zamandır. Ancak kadınlar genellikle işlerin biraz gevşediği akşamları tercih eder – iş ve ev işleri yapıldıktan ve çocuklar yatırıldıktan sonra. Bu neden oluyor ve sorunu nasıl çözebilirsiniz?

Testosteron farkı – Erkeklerde sabah saat altı ile dokuz arasında testosteronda ani bir artış olur. Doğal olarak günaydın ereksiyonundan yararlanmayı severler. Ne yazık ki, kadınlar sabahları en düşük günlük testosteron miktarına ve akşamları minimum artışa sahiptir.

Hormon döngülerinde farklılık – Erkekler sabahları testosteronda günlük %25-50 fark yaşayabilir ve bu da erken seks için büyük bir iştah anlamına gelir. Bununla birlikte, kadınlar için, testosterondaki önemli değişiklikler günlük değil, aylık olarak gerçekleşir ve en büyük artış yumurtlama sırasında ayın ortasında meydana gelir (ve bu artış, erkeklerin yaşadığı kadar dramatik değildir).

Temizlik – Çoğu kadının seksten önce temiz olmak gibi bir derdi vardır. Bu nedenle, onun için sabah nefesi ve bir geceye değecek kadar ter ve genital koku düşüncesi, uyandırma seksine yönelik her türlü arzuyu bastırabilir. Erkeklerin koku alma duyusu tipik olarak o kadar hassas olmadığından, partnerinin rahat vücudunun sıcak yakınlığını hissettiğinde bu konular aklındaki son şey olabilir.

Sabah seksini teşvik etmek için:

1. Faydalara odaklanın. Her iki cinsiyet de sabah seksinden sonra işte daha iyi performans gösteriyor. Ve seksten sonra, vazopressin hormonu yükselir ve erkeklerin daha fazla duygusal bağlılık hissetmelerini sağlar.

2. Daha yavaş başlayın. Sarılmak için zaman harcayın ve iltifatlara uzanın. İngiliz jinekolog ve araştırmacı Gabrielle Downey, kadın arzusuna en büyük müdahalenin vücut imajı olduğunu söylüyor. Bu yüzden, sabah ilk iş olarak onun karmakarışık görünümünü ve çıplak yüzünü (ve vücudunu) sevdiğinizi söyleyin.

3. Daha erken yatın. Uyku yoksunluğu, her iki cinsiyette de testosteron seviyelerini düşürür. Yeterince uyumak, maksimum hormonal dengeyi korumak ve her iki cinsiyette de arzuyu engelleyen stres hormonu kortizolün sınırlandırılması için gereklidir.

Akşam seksini teşvik etmek için:

1. Rekabetçi sporları izleyin. Araştırmalar, saldırganlık duygularını artırdığını ve testosteronunu artırdığını gösteriyor. O da bir spor hayranıysa, bu harika bir şey.

2. Vücudundaki küçük testosteron artışlarından yararlanmak için gün boyunca birlikte olma konusunda beklenti oluşturun. Sevgi dolu, takdir edici metinler göndermek, bir kadın için testosterondan daha güçlü bir tetikleyici olabilecek duygusal bağlantıyı kurar.

3. Günün sonunda birlikte egzersiz yapın . Otuz ila kırk dakikalık yoğun direnç veya dayanıklılık egzersizi testosteron seviyelerini artırır. Uyarılma egzersizden sonra otuz dakika boyunca daha kolay kalır.

Bazen ne zaman seks yapılacağına dair kararın kişisel tercihlerden çok duygusal bir güç mücadelesiyle ilgili olabileceğini unutmayın. Bu durumda, sorunun kökenine inmek için dürüst bir konuşma yapmak önemlidir (ve sorun devam ediyorsa bir danışman dahil etmek isteyebilirsiniz).

Her birinizin günün en sevdiği zamanı olabilir, ancak eşinizi ara sıra en iyi anlarında memnun etmek, adalet ve eğlence getirir. Ve bu olduğunda, ikiniz de kazanırsınız.

LAURİE J. WATSON, LMFT
Sertifikalı seks terapisti
16 NİSAN 2018

Yazar Hakkında

Yorum Yap