Fazla düşünmek seni yoruyor mu? Beyninin kendini zehirlemesi olabilir
  1. Ana Sayfa
  2. Ruh Sağlığı

Fazla düşünmek seni yoruyor mu? Beyninin kendini zehirlemesi olabilir

+ - 0

Uzmanlar, çok düşünen insanlardan beyinde salınan toksinlerin vücudu yavaşlamaya zorladığını iddia ediyor.

Bir masada oturarak geçen uzun, yorucu bir gün, acımasız bir el işi günü kadar yorucu olabilir ve araştırmacılar artık çok fazla düşünmenin neden bu kadar yorucu olabileceğinin nedenini buldular.

Bir çalışma, prefrontal kortekse salınan kimyasallar sayesinde beyninizi aşırı çalıştırmanın kelimenin tam anlamıyla kendi kendini zehirlemesine yol açabileceğini göstermiştir. kızardı.

Bu süreç sadece düşünmeye devam etmeyi çok zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda hem beden hem de zihin toksinleri atmak için bir molaya ihtiyaç duyduğundan yorgunluk ve yorgunluk olarak kendini gösterir.

Araştırmacılar, düşünmekten yorgun hissetmenin bir efsane olduğuna dair uzun süredir devam eden bir teoriyi ortadan kaldırıyor.

Paris’teki Pitie-Salpetriere Üniversite Hastanesi’nden araştırmanın yazarı Mathias Pessiglione, “Etkili teoriler, yorgunluğun, yaptığımız her şeyi durdurmamızı ve daha tatmin edici bir aktiviteye dönüşmemizi sağlamak için beyin tarafından hazırlanan bir tür yanılsama olduğunu öne sürdü” dedi.

“Ancak bulgularımız, bilişsel çalışmanın gerçek bir işlevsel değişiklikle – zararlı maddelerin birikmesiyle – sonuçlandığını gösteriyor, bu yüzden yorgunluk gerçekten de çalışmayı bırakmamıza neden olan bir işaret olabilir, ancak farklı bir amaç için: beyin işleyişinin bütünlüğünü korumak için.”

İnsanların nasıl yorulduğunu görmek için yorucu iş

Araştırmacılar, 24’ü beynini çok fazla kullanması gereken 40 kişide bir iş günü boyunca beyin kimyasını izlediler.

Yoğun zihinsel çalışma yapan grupta, gözbebeği genişlemesinde azalma dahil olmak üzere yorgunluk belirtileri gördüler ve aynı zamanda düşük çaba gerektiren kararlar verdiklerine dair işaretler gördüler , bu da yorgun olduklarının göstergesiydi.

Araştırmacılar, kritik olarak, beynin prefrontal korteksinde glutamat adı verilen, nöronlar arasındaki sinapslarda biriken ve mesajların beyin boyunca nasıl iletildiğine müdahale eden bir kimyasalın daha yüksek seviyelerine sahip olduklarını söyledi.

Yazarlar, bunun glutamatın beynin bu bölümünün daha fazla aktivasyonunu maliyetli hale getirdiğinin kanıtı olduğunu ve zihinsel olarak zorlu bir iş gününden sonra bilişsel kontrolün daha zor olduğunu söyledi.

Yorgunluğun tek ilacı uyku

Ancak Dr Pessiglione, tek çarenin kestirmek ve beyninizin sizi yormasını durdurmak için kestirme bir yol olmadığı konusunda uyardı .

“Eski güzel tarifleri kullanırdım: dinlenmek ve uyumak ” dedi. “Uyku sırasında glutamatın sinapslardan atıldığına dair iyi kanıtlar var.”

Gönüllülere, nakit ödüller arasında seçim yapmalarının istendiği seçim denemeleri ile serpiştirilmiş görevler verildi – ya anında verilen küçük değerler ya da beklemeleri gereken daha büyük değerler.

Zor görevlere maruz kalanların, almak için daha az bekleme süresi gerektiren düşük çaba gerektiren ödülleri seçme olasılıkları daha yüksekti.

Uzmanlar, bu kararların, beynin yoğun bilişsel çaba sırasında oluşan toksinlerden kendisini korumaya çalışması nedeniyle olabilir.

Bedeninizi dinleyin

Gönüllülerden ayrıca yorgunluk seviyelerini puanlamaları istendi.

İlginç bir şekilde, iki grup da kendilerini benzer şekilde değerlendirdi, bu da araştırmacıların insanların vücutlarını dinlemede iyi olmadığını öne sürebileceğini düşünüyor.

“Bu ayrışma günlük yaşamda yaygındır; örneğin, insanlar çalışmaya veya araba kullanmaya devam ettiklerinde ve gerçek yorgunluk durumlarını tespit edemedikleri için hata yapmaya başladıklarında, ”diye yazdı araştırmacılar çalışmada.

Bulgular Current Biology dergisinde yayınlandı.

Yazar Hakkında

Yorum Yap