Yoğurdun Yararları

Yoğurdun Yararları
Yoğurdun Yararları Yönetici
Bu içerik 335 kez okundu.
Yoğurdun yararları nelerdir?

            Yoğurdun yararları gün geçtikçe artmaktadır. Günlük mutlaka tüketilmesi gerekmektedir. İnsan vücudunda birçok hastalığa başa çıkmaktadır. Bunlardan bazıları alerji, hipertansiyon gibi rahatsızlıklarda koruyucu olmaktadır. Yoğurdun cilt içinde birçok yararı vardır, cildi pürüzsüz hale getirmektedir. Yoğurdu öğünlerde veya öğün aralarında yâda yemeklerin yanında yenilmektedir. Bazı kişiler yoğurda meyve doğrayarak yemektedir. Yoğurt yiyerek vitamin ihtiyacınızın büyük bölümünü karşılamış olursunuz.

            Yoğurtla karıştırılan bir diğer yolu da sarımsaklı yoğurtla birlikte yenilmesidir.  Sarımsaklı yoğurdun yenilmesi bağışıklık sistemini güçlü hale getirmektedir. ABD'de yapılan bir araştırmaya göre yoğurdun zayıflatıldığı söylenmektedir, gün geçtikçe yoğurt hakkında daha birçok araştırma yapılarak sonuçlara varılacaktır. Eski zamanlarda yoğurdun bu kadar çok hastalığa iyi gelmesi bilinmemekteydi, zamanla gün geçtikçe teknoloji sayesinde her geçen gün yeni bir mucize çıkmaktadır.

Yoğurt fazla yenildiğinde hangi sorun oluşturur?

            Yoğurt fazla yenildiği zaman kilo vermekte yardımcı olmaktadır. Günlük 3 öğün istenildiği takdirde yenilmekte hiçbir sıkıntı yoktur. Kilolu bir kişinin günlük 3 öğün yoğurt tüketmesi, yoğurt yemeyen  kilolu bir kişinin yoğurt tüketmeden, yoğurtsuz diyet programı uygulayan kişilere göre yoğurt yiyen kişiler daha çok kilo verdikleri ve daha fazla yağ yaktıkları tespit edilmiştir. Fazla yenildiği zaman yoğurt hiçbir sıkıntı sorun oluşturmamaktadır.

Yoğurdun başka faydaları var mıdır?

            Yoğurt kadınların belli yaşlardan sonra ortaya çıktığı menopoz olayında, menopoz dönemindeki terlemeleri azaltmak için tavsiye edilmektedir. Doktorlar menopoz dönemine girmiş olan kişinin yoğurt tüketiminde daha çok yoğurt tavsiye etmektedir. Bu sayede menopozdaki kişiler yoğurt tüketerek belirli terlemeleri azalttığı gözlenmiştir. Kış aylarında veya yaz aylarında ortaya çıkan hastalıklara en iyi yöntem yoğurt yeme yöntemidir.

            Özellikle kış aylarında düzenli olarak yoğurt yiyen kişi grip yakalanma olasılığı düşmektedir. Nedeni ise yoğurdun vücudun direnişini arttırdığından dolayı vücut direnç göstererek hastalığa yakalanma riskini düşürmektedir. Yoğurt aynı zamanda bağırsak, solunum enfeksiyonu gibi rahatsızlıklara da koruma sağlamaktadır. Günlük bol miktarda yoğurt tüketiminde hiçbir zarar görülmemektedir. Tüketildiği kadar vücudumuzda yararı olmaktadır.
yoğurt yoğurdun yararları vitamin
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Katarakt Tedavisi
Katarakt Tedavisi
Ağız Kokusuna Doğal Çözümler
Ağız Kokusuna Doğal Çözümler