Hepimiz stresi yaşarız ve stresin yan etkileriyle yüzleşmekten çoğu zaman kaçınırız, aslında stres çağımızın en büyük hastalığı ve düşmanıdır. Çoğu zaman günlük yaşantımızda ve iş hayatımız’ da yaşadığımız sorunlardan dolayı stres kaçınılmaz hale gelebiliyor ve bu durum bizleri kötü yönde etkiliyor ve birçok sorunla karşı karşıya gelmemize yol açıyor, başlıca bu sorunları sıralarsak eyer (ruhsal ya da fiziksel) olarak iki gruba ayırabiliriz.

Stresin Başlıca Nedenleri

• Yoğun İş Temposu
• Uyku Bozukluğu
• Ailesel Sorunlar
• Maddi Sorunlar
• Hayatın Çeşitli Zorlukları V. b Gibi Durumlar

Stresten Korunmanın Yolları

Hayatımızda yaşanan olumsuzluklara rağmen stresten kurtulmanın birçok yolu vardır, bunlar spor yapmak, hayatımızda yaşanan olumsuzlukları ve yaşanan kötü şeyleri kafamızdan atarak ve olumlu şeyler düşünerek yenilebilecek durumlardır. Stresli anlarımızda olabildiğince bulunduğumuz ortamdan uzaklaşarak sakin bir ortama yönelerek kendimizle iç içe kalarak başa çıkabiliriz böylece etrafımıza ve sevdiklerimize zarar vermemiş oluruz, Müzik dinlemek stresi azaltan unsurların başında gelmektedir. Bulunduğumuz durumdan kurtulamıyorsak yardım almamız gerekmektedir. Çoğu zaman günümüzde insanlar tedavi görmeyi reddetse bile ikna ederek bu yönteme başvurmamız gerekebilir. Stres her ne kadar korkutucu gibi gözükse’ de tedavisi olmayan bir hastalık değildir.