Doğumu Kolaylaştırmak İçin Neler Yapmalıyız?

Doğumu Kolaylaştırmak İçin Neler Yapmalıyız?
Doğumu Kolaylaştırmak İçin Neler Yapmalıyız?
Bu içerik 335 kez okundu.

Hayatın başlangıcı her canlı için ilk önce dünyaya gözlerini açmaktır. Doğmak ve doğurmak… Her anne; anne olacağını öğrendiği ilk andan itibaren yaşadığı kocaman mutluluğun yanında doğum endişesini de beraberinde hissetmeye başlar, zaman yaklaştıkça bu endişe yerini koruya bırakır. Peki ya doğumu kolaylaştırmak için neler yapmalıyız? Hamilelik sürecinin ilk anından itibaren dikkat etmemiz gereken birçok nokta olduğu kesin…

Hamileliğin ve doğumun insan fizyolojisinde doğal bir süreç olduğu bilincine varmalı…

Hayatınızın en güzel ve en özel zaman dilimi anneliğe yolculuk….Anne olmaya hazırlanmak her ne kadar özel olsa da doğal bir süreçten geçtiğimizi unutmamalıyız. Yaptığımız yaşadığımız her anın kıymetli olduğu bir zaman dilimi… Doğum endişesini atlatmanın en güzel yöntemi kaygıdan uzaklaşmak stres her konuda insanları etkilediği gibi hamilelik ve doğum anında da anneyi olumsuz etkileyecektir. Bu durumun güzel ve gelip geçici olduğunu akıldan çıkarmamak Doğumu kolaylaştırmak için neler yapmalıyız? Sorusunun en önemli cevabını oluşturuyor. En önemli nokta stresten arınmak….

Beslenme ve yürüyüş sizi doğuma hazırlayacaktır.

Yeterli ve dengeli beslenmek hem sizin hem de bebeğiniz için dikkat etmeniz gereken en önemli unsurlardan birini oluşturmaktadır. Doğumu kolaylaştırmak için neler yapmalıyız? Hamilelik sürecinde kilo kontrolünün sağlanması kadar vücudun fazla su tutumundan oluşacak ödemin minimuma indirimi doğumu kolaylaştıracaktır. Tuz, şeker, unlu mamul, hazır paketlenmiş gıda tüketiminin en aza indirilip protein yönünden zengin bir beslenme ile az ve sık beslenme ile beslenme programı desteklenmeli uygun bir spor programı ile uzmanların öngördüğü en doğru sporun açık havada yürüyüş oldu saptanmıştır. Açık havada yapacağınız hafif tempolu yürüyüşler iskelet ve kas sisteminizi çalıştırıp sizi doğuma hazırlayacaktır.

Stresten uzak sağlıklı beslenme ve doktorunuzun uygun gördüğü bir spor ile doğumunuz sandığınızdan daha kolay ve sağlıklı geçecektir.

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Katarakt Tedavisi
Katarakt Tedavisi
Ağız Kokusuna Doğal Çözümler
Ağız Kokusuna Doğal Çözümler