Göz beş duyu organımızdan biridir. Görme yeteneğimizi sağlar. Göz sağlımızı ortam aydınlatılması, havalandırma, klima gibi etmenlerle koruyabildiğimiz doğrudur. En önemli etken uzun süreli ekrana televizyon, ya da bilgisayar ekranına bakmadır. Bu durumda gözün iki bölümü çok etkilenir. Kornea ilk bölümdür. Ekrana uzun süreli bakıldığında kuruluk, batma, kızarıklık gibi göz tahrişleri olmaktadır. İkincisi ise göz kaslarıdır. Aynı mesafeden uzun süre bakılması kaslarda spazma neden olur ve bulanık görme, odaklanamama ve baş ağrısına sebep olmaktadır.

Ayrıca yaz aylarında güneş çok büyük etkendir. Güneş gözlüğü ile dışarı çıkmak gerekmektedir. Taklit güneş gözlükleri kullanmamak korunmaya yardımcı olabilmektedir. UV ve UVB ışınlarından koruma sağlayan camları olan gözlüklerden satın alın.

Korunmak İçin Neler Yapabiliriz

Göz sağlığımızı korumak için belirli önlemler bulunmaktadır. Bu önlemleri aldığımızda sağlıklı gözlere sahip olabilirsiniz. Öncelikle iyi bir görüş sağlamak için yediklerimize dikkat etmeliyiz. Ispanak, havuç, portakal gibi meyve ve sebzeleri yiyerek yada suyunu içerek iyi bir göze sahip olabiliriz. Sigara içmeyi bırakmak son derece önemlidir. Katarakta yakalanma ve gözlerdeki sinirlerin zarar görmesini sağladığı için sigaradan ve dumanlı havadan uzak durmanız gerekmektedir.

Güneş Gözlüğü Kullanın

Doğru bir güneş gözlüğü UV ışınlarına karşı gözlerinizi koruyacaktır. Kontak lens kullanımına dikkat etmeniz gerekiyor. Uzun süreli kullandığınız lens gözlerinizin kurumasına ve batmasına sebep olacağından lens yerine gözlük tercih edin. Göz sağlığı son derece önemli olup, ihmale gelmemesi gereken konulardan biridir. Sizde göz sağlığınıza dikkat ederek sağlıklı gözlere sahip olabilirsiniz.